Полностью отказатлась от продуктов, содержащих:
– пшеницу
- овес
- сахар
Собираюсь с понедельника убрать из рациона:
– молоко употребляю только с кофе
- кофе
– сыр
– финики мое спасение и guilty pleasure
– орехи
Все вышеперечисленное (кроме молока) мне разрешено употреблять, но я с ними перебарщиваю, поэтому проще отказаться совсем.
В сентябре – контрольные анализы, которые должны показать как отказ от глютена и авенина повлиял на мой иммунитет.
Сахар мне, при намечающейся инсулинорезистентности, скорее всего, нельзя будет никогда (да оно и к лучшему).